Energiutgifter under ett dygn
Energiutgifter under ett dygn beräknas enligt Livsmedelsverket genom att räkna fram energibehovet i vila BMR och sedan multiplicera det med aktivitetsfaktor PAL.
Vad är kolhydrater?
Vad är kolhydrater, långsamma kolhydrater, LCHF kolhydrater och vad det nu kallas för, vad är det egentligen?
Redan i antikens Grekland hade “medicinens fader” Hippocrates som levde flera hundra år före Kristus påvisat vikten av att anpassa kosten till individens egna genuppsättning och behov.… Läs mer...
Träningsledare med PT certifikat
Behöver en bra PT & träningsledare ha PT-certifikat och formell utbildning överhuvudtaget? Social kompetens väger ofta tyngst i valet av en träningsledare.
