Betoningen i mina träningsprogram ligger alltid på framgång med fokus på det som är bra och rätt. Vad betyder det?
Lär av framgångar istället för från misstagen.… Läs mer...
Smärthantering & idrott
Smärthantering så som syn, lukt, känsel och andra förnimmelser går och processas via hjärnan. Kan vi enas om det?
Varför är det viktigt?… Läs mer...
Träning mot kronisk smärta
Kronisk smärta eller långvarig smärta är skitjobbig, kort sagt! Det suger och endast vi som gått i samma skor förstår verkligen vad långvarig kronisk smärta innebär.… Läs mer...
Du är exakt så ung som din ryggrad är st
Så här brukar Paolo Roberto säga ibland, och det är så sant. “Du är exakt så ung som din ryggrad är stark och rörlig”.… Läs mer...
Från diskbråck och smärta tillbaka till
Det som jag skriver här på webbsidan kommer från mina egna erfarenheter och har hjälpt mig hantera smärta. Vill tydliggöra att jag INTE är en läkare.… Läs mer...
Elcykel är det bra alternativ, är det vä
Ni som någon gång har funderat på elcykel som ett alternativ till åka kommunalt till jobbet med buss, pendeltåg och tunnelbana se här!… Läs mer...
Cykelpendling, bilpendling eller kollekt...
Cykling på recept
Hur än galet det låter så är cykelpendling definitivt ett alternativ och här är min erfarenhet!
Det skrivs en del om hur svenskar åker allt mer kollektivt och hur pendling med lokal trafik påverkar hälsan negativt pga.… Läs mer...
Tjuvstarta PT-karriären
Personlig investering träning motion och livsglädje
Nu cyklar jag nästan dagligen, springer och kör utegym par gånger i veckan och älskar det.… Läs mer...
Träning, skitsnack och lycka
Alla runtomkring mig verkar vara otroligt duktiga på träna, skriva, dokumentera och kommendera på twitter, facebook, snapchat och andra sociala kanaler om hur träning borde se ut.… Läs mer...
Vardagsmotion och stretching i vardagen
Vardagslivet kan vara påfrestande för både muskler och sinnet. Ofta visas det genom minskad vardagsmotion. Sedan leder spända muskler till ännu mer spänning, inte sällan huvudvärk, stela muskler och långvariga skador. … Läs mer...